공유 썸네일형 리스트형 코레일 멤버쉽 몇년전 KTX많이타고다닐 때 마일리지 한참 모였었는데 요즘은 모아두고도 기차탈일이 잘 없으니 마일리지도 사용할일이 없네.. 부산-서울간 KTX비용은 3년전만해도 5만원정도였던거같은데 이제6만원에 육박..비행기가 더 저렴할때도 많더라.. 여튼..코레일 KTX이용시 적립 가능한 마일리지 적립 및 사용관련 내용 알아보자~~ # 코레일 마일리지 이용적립 - 적립은 이용 다음날 - 유효기간? 5년 - 실제 승차권 결제기준으로 적립 (포인트결제등은 적립안됨) - 기타 마일리지 제외대상은 홈페이지 확인 레츠코레일홈페이지 - 이용 금액의 5% 기본 적립 - 더블적립(×2) 열차’로 지정한 열차는 추가로 5% 적립(결제금액의 총 10%) * ‘더블적립 열차’는 홈페이지 및 코레일톡 앱에서만 구매 가능 - 선불형 교통카드.. 더보기 간헐적 단식 > '간헐적(間歇的)'이란 말 자체가 '얼마간 시간 간격을 두고 되풀이 해 일어나는 것'이란 뜻을 품고 있다. 즉, '간헐적 단식이란' 일정 시간 동안은 굶고, 또 일정 시간은 식사를 하는 걸 의미한다. 염증을 유발하는 '백색지방'을, 칼로리를 소모하도록 하는 '갈색지방'으로 바꾸는 게 핵심 원리다. 야식과 군것질을 피할 수 있고, 공복 상태라 숙면할 수 있어 건강한 생활 습관을 갖게 해준다. 당뇨나 지방간, 고혈압 등을 예방하는 데에도 효과적인 것으로 알려졌다. 방법은 다양하다. 각자에게 맞는 유형을 선택하면 된다. 우선 '12시간 공복'을 유지하는 시간 제한 식사법이 있다. 저녁을 먹고 속을 비운 상태로 아침 식사를 할 때까지 12시간을 보내는 것. 이때 혈당과 인슐린이 떨어지면서 지방이 분해된다. .. 더보기 다이슨 V6 소프트롤러 분해청소.. > 2년정도 사용한 다이슨 V6. 먼지통은 분해청소 종종 했는데, 앞쪽 소프트롤러는 한번도 분해청소를 안했다.. 2019/03/27 - [공유/정보공유] - 다이슨V6청소기 해파필터 분해세척 꼬질꼬질 먼지가 낀게 눈에 보이긴했는데 손이 안갔었던.. 뒤집어보고 깜짝놀라 대충이라도 닦아야겠단 생각에 분해청소 해보았다 이렇게나 먼지가 많았다니.. 부끄럽네 ㅋㅋ 위 사진 오른쪽을 보면 동그라미에 큰 일자드라이버가 들어갈것같은 자국이 있다. 동전으로 살짝 돌려서 열어준다 그럼 아래 사진처럼 분리가 되는데 분리된 측면에 머리카락이 엄청나게 끼어있다 ㅡㅡ 이거 빼는거도 쉬운일이 아니다.. 그다음 롤러 본체를 보면 나사가있는데 4개를 풀어준다 옆구리에도 나사 하나가 있다 그리고 롤러를 떼주면 되는데 약간 더러워보이긴하.. 더보기 라떼아트 연습기록 더보기 SC제일은행 비대면 통장개설 (구글애드센스 외화통장 만들기) > (구글애드센스 외화통장 만들기) 구글 애드센스 잔액이 100달러가 넘으니 " 지급에 보류가 걸려있습니다 "라는 메세지가 뜬다 지급받으려고 절차 확인하다보니 결제 수단을 추가하라고 하고 외화 통장이 필요하네.. 기존 등록된 송금정보가 없으므로 "새 은행 송금 세부정보 추가"를 클릭하면 수취인 ID(선택사항) 예금주의 이름 은행 이름 SWIFT 은행 식별 코드(BIC) 계좌번호 를 입력하라고 나온다 그리고, " 판매 대금을 은행으로 송금받으려면 은행에 문의해서 환율와 수수료를 확인하세요. 대한민국에사 발급된 미국 달러 통화를 사용하는 은행 계좌여야 합니다" 라는 안내문 결과적으로 외화 통장을 개설해야 한다는건데, 우체국과 카카오 뱅크는 수수료가 100달러이상에 5천원, 나머지은행 대부분은 1만원. 국민은.. 더보기 임산부는 커피 마셔도 되는지?? (프랜차이즈 카페인 함유량 비교) > (프랜차이즈 카페인 함유량 비교) 임산부의 카페인 섭취는 적정량만 넘지 않으먼 태아에게 영향을 끼치지 않는걸로 알고있다. Q. 임신 중 커피는 괜찮은지? A. 한 잔 정도는 괜찮다. 미국 식품의약국(FDA) 임신부 카페인 섭취 권고는 하루 200mg이다. 한 잔을 기준으로 원두커피는 135, 인스턴트커피 100, 녹차 30, 콜라 40mg의 카페인이 들어있으므로, 하루 한 잔의 원두커피는 태아에게 영향을 끼치지 않는다. (출처 : 엄마의 두뇌태교) 하루 200mg의 카페인 섭취까지는 괜찮다는것.. 근데도 남편은 커피 한 입 먹는것도 되게 눈치준다;; 자꾸 뭐라하니까 벌컥 다 마셔버릴까 하는 생각도 들고.. 초코렛 많이먹어도 카페인 섭취많이하는건데 그건 모르고 애꿎은 커피만 뭐라하는 남편 ㅎㅎ 이참에 .. 더보기 망미단길) 낙원다방 - 망미동카페 > 망미단길에서 식사하고, 커피 마시려고 여기저기 찾아봤는데 카페 규모가 워낙 작아서 들어가기 조금 꺼려지는 곳들이 많았다. 모토커피 가보려고 했는데 하필 리뉴얼중.. 모토커피 근처에서 낙원다방이라는 곳을 발견했는데, 블로그 후기가 많길래 가보았다. 이름에서부터 느껴지는 옛스러움.. " 다방 " 메뉴사진을 흐리게 찍었네.. 시그니처 파르페는 만원에 육박.. 궁금했지만 참았다 ㅋ 커피가격은 무난했고 바닐라라떼는 바닐라빈을 사용해 고가였다;;ㅎ 나는 딸기우유 주문하고, 친구들은 아인슈페너와 카페라떼주문. 들어가자마자 디저트류가 자리잡고있는데 스콘류, 당근케익, 모나카, 브라우니가 보였다. 계산대 하단에는 케익 2종류. 빵들이 왜 하나밖에 없나 했더니 다 진열용인듯 했다. 매장 내부는 생각보다 넓었다. 테이블.. 더보기 망미단길) 메이시스 - 망미동카페 > 부산 망미역 인근, 수영강 동원로얄듀크 아파트 근처 골목골목에 자그마한 카페들이 듬성듬성 있다. 언제부터였는지 망미단길이라 불리며 전포 카페거리처럼 카페거리가 형성되어가는 것 같다. 자주 와보진 않았지만 다니면서 들어가봐야지 했던 카페들이 몇군데 있었고 지난주말에 가봤던 메이시스 기록 남겨볼까한다 대로변에서 한블럭 정도 안쪽에 위치한 메이시스. 블로그 리뷰도 많더라. 다른 카페에비해 규모도 커서 눈에들어오기도 하는듯.. 메이시스 가게는 두개가있다. 한곳에선 빵만 판매하고 다른곳에선 마카롱등의 디저트와 음료를 판매하는데, 다른 건물에 있는 빵을 구입해서 카페에서 먹어도 된다고 한다. 그래서 빵집(?)부터 구경 ㅎ 빵들이 먹음직스럽게 생겼고 시식도 푸짐하게 준비되어있었다. 몽블랑 시식후 맛있어서 구입했다.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
