베이비 위스퍼 골드 [No.00008]

베이비 위스퍼 골드 [No.00008]
트레이시호그, 멜린다 블로우 지음.

신생아부터 만 4세까지위 월령별 육아비법?
임신말기에 집에서 놀때 육아관련 어떤책을 읽어야 할지몰랐는데 이 책을 이제서야 알게되다니..

출산전에 알았더라면 더 좋았겠지만
지금이라도 읽게되서 감사한 책이다.

이론서같으면서도 이해가 잘 되고 술술 읽혀서 4개월아기 육아중에도 3일만에 읽었다.

수면교육에 도움될 것 같아서 본 책인데 전반적인 육아 지침서같다.
먹놀잠이 아기들에게 참 중요한데.. 중요하다고 들어 알지만 왜 중요한지도 알게해주고 부모 스스로 깨닫고 방법을 찾도록 도와주는 책.

2007년에 나왔는데 아직도 많이 읽는 이유가 있는듯!

육아맘들 적극추천한다.

 

P.C. 부모가 되자
인내심(Patience)과 의식(Consciousness)이 있는 부모. 아기에게 인내심을 가지고 아기의 입장에서 생각하고 행동하기.

인내심과 의식을 갖기 어려운 이유?
. 일과보다 아기를 따라가고 있거나
. 임기응변식 육아를 하고있거나
. 아기의 신호를 읽지 않거나
. 어린아이는 계속 변한다는 사실을 염두에 두고있지 않거나
. 쉬운 방법만 찾거나
. 끝까지 열심히 하지 않거나
. 부모성격이나 가족에게 맞지 않는 방법을 시도하거나
. 문제가 아닌 상황을 고치려하거나
. 비현실적 기대를 할 때

E.A.S.Y ?
부모와 아이를 위한 합리적인 생활방식. 먹고 놀고 자고 엄마시간가지기 (낮시간 패턴).
아기에게 끌려가지않으며 건강한 아기를 키우기 위해 필요.

Eat 먹는다
Activity 활동한다
Sleep 잔다
You 엄마시간을 갖는다

 

 

아기기질 5가지?
천사,모범생,예민,씩씩,심술
> 아기 기질을 파악하고 천성에 따른 양육 전략 필요
> 부모가 원하는 상상속의 아이가 아니라 눈앞이 있는 아이를 보라

. 천사아기 ?
잘먹고 적당히 활발하다. 혼자서 잠을 청하고 자극이나 변화에 만감하지 않다. 순둥이다

. 모범생아기 ?
천사아기와비슷하게 잘먹고 적당히 활발하다, 잠들기까지 20분정도. 모든것이 때맞춰 일어나 수월함

. 예민한 아기 ?
쉽게 짜증을낸다. 낯선환경변화에 적응하도록 배려와 지원 피요. 잠오는시간을 놓치면 잠을 자는데까지 오래걸림. 싸개에 싸서 자극차단. 외부자극에 민감하고 잘 운다

. 씩씩한 아기 ?
에너지가 넘치고 활동적, 싸개를 싫어한다. 고집이 세고 말을 잘 듣지않는다. 뭔가 원하면 당장 들어줘야하고 다루기가 어렵다

. 심술쟁이 아기 ?
먹을때 성급하고 혼자놀기를 좋아한다, 쉽게잠들지않고 오래못자나. 자극적 활동이나 사소한 변화에 동요한다. 표정이 좋지않다

 

엄마와 아기의 신뢰는 정서 건강으로 가는 관문.
신뢰감의 형성은 아기의 기질을 이해하고 인정하는 것에서 시작.

110p.신뢰감을 무너뜨리는 행동들

 
신뢰감 형성을 위한 12가지 요령

1. 아기 울음과 신체언어에 귀 기울인다
2. E.A.S.Y계획을 따른다
(아기는 생활이 예측 가능하고 평화로울때 무럭무럭 자란다)
3. 아기와 대화를 나눈다
(일방적 얘기보다 눈을 마주치고 대화하기)
4. 아기의 물리적 공간을 존중한다
(아기가 말귀를 못알아들어도 행동에대해 설명해준다)
5. 아기 울음을 무시하지말고, 아기의 감정을 말로 설명해준다
(EX. "피곤해서 졸린가보구나")
6. 아기의 감정을 알고 적절하게 행동한다
7. 어떤 방법이 아기를 달랠 수 있는지 알아낸다
8. 아기가 처음부터 잘 먹을 수 있도록 미리 준비한다
9. 낮잠 시간과 취침 시간을 지킨다
10. 노심초사 하지말고 아기가 탐험과 독립을 즐기도록한다
> H.E.L.P
Hold back(물러선다)
Encourage exploration (탐헌격려)
Limit (경계를 정한다)
Praise (칭찬한다)
11. 아기의 컨디션이 최상인 시간에 활동한다
12. 아기를 보살피는 사람이 아기의 기질을 이해하고 인정하게 한다

*아기가 한번에 충분한 양을 먹지않는 습관의 원인?
규칙적인 일과를 지키지 않는다면 아기의 빨고싶은 욕구를 배가고픈것과 혼동해 중간에 노리개가 아니닌 젖이나 젖병으로 배를 채우게되고 이런일은 태어나서 6주 사이에 시작된다. 아기에게 습관이되면 몇달동안 지속된다 > 수유간격 늘리기

 

어른들이 먹는것 보여주고 먹고싶어할 때 시작하기.
어른이 본보기가되어 주고 편식하지 않도록.
음식으로 장난을 치거나 구슬리는 행동 삼가.
억지로 먹이지 않기.

 

# 수면문제의 6가지 원인

1. 부모가 하루일과를 정하지 않았거나
2. 부모의 취침의식이 부족하거나
(수면신호시 진정시키기 - 주변정리,싸개,앉기,다독이기)
3. 부모가 임기응변식 육아를 하거나
(버팀목에의존,성급하게덤비거나,신뢰무너졌을때 아기는 혼자 자지못함)
4. 아기가 배가 고프거나
5. 아기가 지나친 자극을 받았거나 피곤하거나
(낮시간의 과다한 자극은 아기의 수면을 방해한다)
6. 아기가 어디가 아프거나 불편할때

# 6가지 원인중 무엇이 먼저인가? 다섯가지 지침.
1. 원인이 무엇이든 규칙적 일과와 일관된 취침의식 수립
2. 밤 시간의 문제 해결을 위해 낮 시간에 변화를 준다
3. 가장 급한 문제를 먼저 해결한다
4. P.C. 부모가 된다.
5. 다소 퇴행을 예상한다

 

3개월 이전에는 안아주기/눕히기를 사용하지 말자
>아기에게 자기위안방법을 가르치는 학습 도구이므로 3개월 이전의 아기에는 너무 이르다. 갓난아기는 쉬쉬 다독이기가 적당하다

 

 

임기응변식 육아의 대표적 사례
밤에 자주깨는 아기
꼭두새벽에 일어나느누아기
낮잠을 오래 자지않는 아기
혼자서 잠을 자지않는아기

안아주기/눕히기란 무엇인가?
(안눕법이란)
아기가 부모나 다른 버팀목에 의지하지 않도록 하면서도 혼자 울다지쳐 잠들도록 내버려두지않고 옆에서 도와주는것. 취침의식이 아닌 최후 수단으로, 임기응변싣 육아로 생긴 문제를 해결하는 방법.

 
# 안아주기/눕히기 방법 (안눕법)?
위에서 기술한 기본적인 절차에 앞서 강보를 다시 싸는 것으로 시작한다. 아기를 침대에 눕히고 위로의 말과 다독임으로 진정을 시킨다. 아기가 울면 안는다. 울음을 그칠 때까지 안고 있되 4-5분을 넘기지 않는다.
아기가 등을 뒤로 휘거나 엄마를 밀어내면 실랑이를 하
시 말고 다시 눕힌다.
쉬쉬-다독이기'를 한다.
아기가 울면 다시 안는다.
안아주기/눕히기는 3-4개월이 된 아기의 경우 평균 20분 정도 걸린다. 이 시기에는 임기응변식 육아에 익숙해졌다고 해도 그다지 버릇이 깊게 들지는 않았을 것이다. 하지만 퍼버법을 시도했다가 아기의 신뢰를 잃었다면 좀 더 오래걸릴 수 있다

 

 

# 안눕법으로 효과를 보지 못하는 12가지 이유

1. 너무 어린 아기에게 시도한다.
: 3개월 이후의 아기에게 적용
2. 왜 안눕법인지 몰라 잘못된 방법으로 한다
: 취침의식(어둡게,음악틀고,보듬고), 쉬쉬다독이기,등에 손얹기등으로 통하지 않을때 시작한다
3. 아기의 하루전체를 살펴보고 조정해야한다는걸 모른다
4. 아기의 신호와 신체언어에 초점을 맞추지 않는다
5. 아기의 성장발달에 맞게 조절해야한다
: 4개월아기 4~ 5분, 6개월아기 2~3분, 9개월아기 곧바로
6. 부모가 느끼는 감정(특히죄책감)이 방해가된다
7. 침실이 수면을 위한 준비가 되지 않았다
8. 아이의 기질을 감안하지 않는다
: 기질에 관계없이 기본적인 방법은 같으나 준비시간이나 자극차단 등이 중요
9. 한쪽 부모가 준비되지 않았다
10. 엄마아빠가 서로 협력하지 않는다
11. 비현실적인 기대를 건다
12. 실망을 하고 중도에 그만둔다

 

수면문제는 영아기를 지나서도 계속된다

 

# 유아를 위한 수면 전략
규칙적 알과를 유지하되 아기가 크면서 보완필요
꾸준히 취침의식을 하면서 그 의식을 이용해 문제점예상
자다가 울때 성급히 달려가지말자
안아주기/눕히기는 눕히기다된다
아기가 울면 가 봐야 하지만 데려와서 함께 자지는 말자
깨워서 재우기 방법으러 수면 시간을 늘린다
점차적 변화도모
일관성
아기를 위로하는것과 응석을 받아주는건 다르다

 

 

 

 

# 정서적 F.I.T. 가르치기
Feeling 느끼기 (감정을 인지한다)
Intervening 개입하기
Telling 말하기

아이가 뭔가를 느낄때 감정을 확인하고 적절한 행동을 하더록 도와주기위해 부모를 환기시키는 방법이다.
부모는 감정을 자데하고, 아이가 듣는곳에서 문제점을 이야기하지 않고, 훈육은 벌이 아니라 가르침이 되어야하고, 잘한 행동을 칭찬한다

 

 

 대소변 훈련에 있어선 여러 학자들의 의견이 분분하지만, 9개월경 변기에 앉는것부터 해서 교육 시작하기.
(아침에 일어나자마자 변기에 앉히고, 소변이 나올시간쯤 앉히기)