[모유수유] #2. 산후 가슴관리

[모유수유] #2. 산후 가슴관리


산후 가슴이 뭉쳤을 때 관리해주는 방법..
(출처:한겨례티비)

뭉치기전에도 미리미리 해주면 효과있을듯

엄마나 남편에게 부탁해야할거같다 ㅋ



산후가슴관리 > 

2)팔꿈치와 손목잡고 방아찍듯이

3)겨드랑이 부분을 원을 그리듯 손바닥을 돌려주고

겨드랑이를 중심으로 옆구리쪽, 위쪽으로 쓸어내려준다

4)유방중앙을 시계방향으로 돌려준다(갈비뼈누르면안됨)

5)쇄골뼈아래(중부혈)에 손바닥 끝을 대고 아래 방향으로 지그재그로 흔들어준다

6)유방 양끝에 손바닥 끝을대고 걷어올리듯 모아준다
사선, 아래쪽도 모아준다

산후가슴관리 > 기저부 마사지


1)1번에엄지손가락대고 손가락으로 유선체를 들어올린다는 느낌으로 잡은뒤 좌우로 가볍게 흔든다 (갈비뼈 누르지 않기) / 위 아래로도 흔들기 / 원 그리듯 흔들기

산후가슴관리 > 유두유륜부 마사지


젖을 물리기 전에는 반드시 유두유륜부를 풀어주는게 좋다


C자로 만든 손가락을 유륜부에 대고 부드럽게 눌러준다

방향을 바꿔가며 하나 둘 셋..

부드럽게 풀어준후 아이에게 물리면 흐름이좋고 잘 나온다

 

https://youtu.be/GsIUE0YJ2xk